水曜30分、木曜1時間。この時間を捻出するために、いつもうだうだゴロゴロしていた食後の時間がしゃっきりと！も～、やればできるじゃん、私！(笑)食卓を片付けてお風呂入って歯も磨いて、もう寝るだけ、にして、タイマースタート！最終時刻は11時半前後。だ…